do wody

[...] plus green tee (po siłowych) - L-Carnitine + Green tee (po siłowych) - Poli Kosanol - mielone siemię lniane 1x dziennie 1 łyżka - zielona herbata 1 litr dziennie - dużo wody TRENINGI: Na treningach schodziło mi bardzo dużo czasu – każdy trening to było ok.2,5h. Starałam się chodzić codziennie rano piechotą do pracy ok.40min i czasami też do [...]

[...] + 2 litry płynów Z aktywności fizycznej to trochę spacerów. Dzień 3 (17.07.2013) Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ecfd4ae9252497c9ddf814bc445d126.png + litr wody i litr herbaty zielonej Spacer ok 1,5 godziny Trening: 1.wyciskanie sztangielek płasko 2.francuskie uginanie rak siedząc 3.wyciskanie sztangielek siedząc [...]

Zapamiętaj sobie Ppot, że liczy się stosunek hormonów, a nie jakie widełki są. Metaforycznie hormony to tak jak wszystkie zbiorniki wody na świecie. Jeśli testosteron jest Oceanem Atlantyckim a estrogen Morzem Śródziemnym, to zwiększenie ilości wody w Oceanie Atlantyckim automatycznie przyczyni się do zwiększania wody w Morzu Śródziemnym. Itp, [...]

szybkie pytanie jako iz jestem wrogo nastawiony dla wody bez smaku lubie wody smakowe typy zywiec zdroj smak pomarancza np, litr tej wody posiada w postaci cukry 49g wegla mam to wliczac do diety czy olac to, wiem ze pytanie dosc idiotyczne ale jakos mnie tak nanioslo na nie, pozdrawiam.

może i lepiej ale naszła mnie myśl - leciałem ~550ww to wody było od chvja. teraz zszedłem na niskie węgle na pare dni, zleci ten nadmiar wody, i jak znowu będę chciał wejść na nadwyżkę kcal, to już nie będę przekraczał 400-450ww wiec kilogramy i tak będą szły do góry a wody będzie zawszę trochę mniej ;-) przynajmniej ja tak to widze %-)

[...] i pochłania energię. Trzeba poszukać czegoś rytmicznego ale energetycznego. Patent z saszetką się sprawdził. Wygodnie było. Problemem ciągle pozostaje waga transportowanej wody i jedzenia. Pal licho 10 km - można biec z butelką w ręku, ale powyżej tej granicy zaczyna się dyskomfort. Następnym razem zainwestuję jednak w żele energetyczne. Są [...]

06.08.2013- DNT Miska- 140B/64T/160WW Płyny- 2,5 l wody, 2 kawy Suplementy- body max plus Miska- niedojedzona 0 20 zamiast na trening usnęłam i spałam już do 7 rano... Zmęczenie straszne, nie dojadłam tuńczyka z puszki.. 07.08.2013- DT Miska- 140B/64T/160WW Płyny- 2,5 l wody, 1 kawa Suplementy- body max plus Miska- zjedzona cała :) Trening: [...]

Witam. Trochę wypadłem z tematu i chciałbym zasięgnąć porady. Potrzebuje wybrać jakąś kreatyne, stack po którym nie będę ciągnął wody, czyli chciałbym ominąć monohydrat. Endomorfikiem jestem, na mono puchnę strasznie. Nie wiem co obecnie jest warte polecenia na rynku. 1) cel: utrzymać formę po cyklu, nie naciągnąć wody 3) staż: 8 lat 4) dokładny [...]

mówię co zobaczyłem właśnie na tanicie ;) nic nie kłamie. waga z 87 24% poszła do 94.7 25.8% i rzeczywiście taka waga była i widać było że urosłem. możesz nie wierzyć. możę to było duzo wody. nie wiem ale wątpie że to była wody aż tyle bo mierzone było na zejściu z metki winstrolem wiec wody na winie nie ma duzo, albo nie ma wcale.

[...] (posiłek przedtreningowy) 5.ryba chuda 130g, 2 pomidory Moje spostrzeżenia co do diety: Staram się jeść regularnie co 2,5-3h. Od niedzieli wprowadziłam już duże ilości wody do popijanie głównie między posiłkami. Piję około 5l dziennie, dlatego nie czuję się aż tak bardzo głodna chyba że żołądek sam się odezwie. Stwierdziłam iż nie będę [...]

Mięśnie w 70% procentach składają się z wody :) Dlatego trzeba pić dużo wody. Ja piję koło 4,5l jak robię masę i koło 5l jak redukcję. Oczywiście, nie można od razu zacząć tyle pić, a do tego sporo wody dostarcza się w jedzeniu(zupy etc.)

[...] 20 min aeroby + abs dzień 3-4 dieta: miska nieliczona ok 2000 kcl, powrót wysokich wegli ;-] trening: DNT ('cardio' w pracy@@-) dzień: 5-6-7 dieta: low carb, dużo sodu, dużo wody trening: lekki siłowy, obwodówka+ aero dodatkowo rano: 20 min aeroby+ abs dzień 8-9 dieta: carbo load, wyłaczenie soli, dużo wody trening: brak (ew. aeroby na świezym [...]

[...] na myśli okres "nastawczy" do pełnego wysycenia. Jak ma się maksymalne stężenie, to organizm nie przyjmie "nowej" kreatyny, która by ciągnęła wodę. Łapanie dużej ilości wody na niskich węglach ? Niewydaje mi sie, aczkolwiek moge sie mylić. Wiązanie wody w mięśniach, to nie to samo co retencja wody podskórnej. Blue- jesteś chudy, nie umiesz [...]

[...] w okresie zimowym i podczas stosowania diet redukcyjnych. SPOSÓB UŻYCIA: Zalecana porcja do spożycia to 2 kapsułki 3 razy dziennie po posiłku. Preparat popić ok. 300 ml wody. Dietary Fibre Apple 300g DIETARY FIBRE APPLE to uzyskiwany w wieloetapowym procesie oczyszczania i mikronizacji naturalny błonnik jabłkowy. Preparat wspomaga [...]

[...] tego bialka wiec wiedzialem czego sie po nim spodziewac. I nie zawiodlem sie, otrzymalem to samo swietne bialko. Probowalem w roznych konfiguracjach i tak: 40g C6 + 500 ml wody - za mocno rozcienczone; zdecydowanie nie polecam w takim polaczeniu 40g C6 + 200 ml wody - idealne w ciagu dnia lub na noc/ z rana 40g C6 + 200 ml mleka - bardzo [...]

[...] przy tych danych wyjściowych a zarazem najbardziej realne bo po suplach cudów nie ma :) Na plus też wizualny wygląd,który jest taki sam jak na początku czyli nie nabrałeś wody ani tłuszczu tylko te 3kg poszły w mięśnie. 2.miejsce i 2pkt. SZTYWNY91-uzasadnienie,fajnie prowadzony dziennik dużo relacji wideo,nagromadzenie wody co powoduje [...]

[...] / +1/+1 Udo L/P środek: 52/52,5 / 52/52 / 0/-0,5 Łydka: b/z Biceps: b/z. Waga: 65,4 / 65 / -0,4 Zaczęło lecieć i to tak solidnie.. Podejrzewam że gdybym dopilnowała picia wody to i w talii było by 6 z przodu ale cóż... Co się odwlecze to nie uciecze... Co teraz dalej? Jak odpoczynek to odpoczynek - tylko pytanie brzmi: jak tu jeść żeby nie [...]

[...] okresu tłuszczówki. Na cztery posiłki jadłem tylko karkówkę smażoną w głębokim smalcu, razem z tym smalcem. Do tego jadłem 3 pomidory, na trzy posiłki i wypijałem 4-5 litrów wody (+ błonnik i dwa razy dziennie bomba witamin) Podaż kaloryczna takiego menu to około 7000 kcal. Chudłem w oczach, i nie był to tylko ubytek wody, ale tkanki tłuszczowej. [...]

Sroda suplementy: eutyrox 50 czy powinnam coś dodać, każda z ladies ma tu poprostu litanie... napoje: dużo wody, biała herbata i zakupiłam sobie pokrzywę do picia bo chyba gdzieś wyczytałam ze któraś pije więc i JA :) a i wypiłam szklankę wody z octem jabłkowym ale na co to też nie wiem, było obrzydliwe wiec zaraz bede szperać czy warto się [...]

[...] ;-) /SFD/Images/2015/12/31/ef34c7764338477db17160da2f81c0a7.jpg Kolejny wynalazek to dzbanek z filtrem Brita. Zabierałem sie za to juz od dłuższego czasu. Różnica w smaku wody - ogromna. Herbata nie pozostawia śladow w kubku. Wale do niego poprostu kranówę, kilka minut i przefiltrowane, gotowe do picia. Poza oszczędnością na wodzie, myslę, że [...]